Meditatie uitgelegd

Het wortel chakra is de eerst chakra en geeft ons een basis en fundament door ervoor te zorgen dat we stevig met de voeten op de aarde blijven staan, ons thuis voelen en aanwezig zijn.

Qigong meditatie is een bewegende meditatie die zich richt op het activeren en transformeren van de levensenergie, ook wel Qi.

Shamatha meditatie is een boeddhistische vorm van concentratie-meditatie.

Khorlo is het Tibetaanse woord voor chakra.

Objectvrije meditatie volgt binnen de concentratie-meditatie na de objectgerichte meditatie, in deze fase is het de bedoeling dat de aandacht geheel ontspant en niet meer gefocust is op het object.